Kiwi-filmpje ademhaling

Boeken lezen die je in beweging brengen is een zegen. Kiwi Nederland heeft een selectie gemaakt van boeken over sport en ademhaling die wij graag gelezen (of geschreven) hebben.

Het zijn allemaal boeken waar je nog tijdens het lezen als zin krijgt om er 'iets'  mee te gaan doen.

Bewegen voor beginners

De experts Bram Bakker en Koen de Jong combineren in Bewegen voor beginners theoretische kennis met praktische tips om antwoord te geven op de volgende vier vragen: 

- Hoe ga je bewegen?
- Hoe lang doe je dat?
- Hoe vaak doe je dat?
- Hoe intensief doe je dat?

De theorie wordt eenvoudig en begrijpelijk gepresenteerd, en verlevendigd met voorbeelden, leuke feiten en handige trainingstips.

Bestel Bewegen voor beginners nu

Verademing

De bestseller over Ademhaling. Al meer dan 5 x herdrukt en voor veel mensen een lichtvoetige eye-opener over de rol van ademhaling. Vol met tips en oefeningen om zelf met ademhalingsoefeningen aan de slag te gaan.

Bestel Verademing nu

Runningtherapie

Steeds meer wordt hardlopen ook gebruikt als mogelijkheid om psychische klachten te behandelen. Wat runningtherapie inhoudt wordt in dit boek uitvoerig besproken, net als de werkingsmechanismen ervan. Daarbij komen zowel de puur fysieke aspecten aan de orde als de psychologische betekenis die regelmatig bewegen heeft.

Ook voor iedereen die nog geen burn-out heeft is dit boek een aanrader, omdat het belang van lichaamsbeweging voor een gezonde psyche in het algemeen wordt uiteengezet.

Bestel Runningtherapie nu

New York New York

Bram Bakker beschrijft zijn loopervaringen naar de marathon van New York in 2008. Hij wil daar zijn tijd uit 2006 (toen hij naast Lance Armstrong van start ging) verbteren en onder de drie duiken. Of dat lukt lees je in dit aanstekelijk geschreven boek over hardlopen en hardlopers.

Bestel New York New York nu